हेल्थ ज्ञान: कौन से विटामिन्स की कमी से आती है मुंह से बदबू, किन वजहों से होता है ऐसा

रायपुर। अक्सर लोग मुंह की बदबू को केवल ओरल हाइजीन से जोड़कर देखते हैं, लेकिन कई बार यह समस्या शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी के कारण भी हो सकती है।

डॉक्टरों का कहना है कि अगर लंबे समय तक मुंह से बदबू आ रही है तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह पोषण संबंधी कमी या किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

कौन से विटामिन्स की कमी से आती है बदबू?

• विटामिन C की कमी से मसूड़ों में सूजन और खून आ सकता है, जिससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है।
• विटामिन B12 की कमी पाचन तंत्र को प्रभावित करती है और इससे सांसों में बदबू की समस्या हो सकती है।
• विटामिन D और कैल्शियम की कमी दांत और मसूड़ों को कमजोर बनाती है, जिससे बदबू बढ़ती है।
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और किन कारणों से आती है बदबू?

• दांतों में कैविटी, पायरिया या मसूड़ों की बीमारी
• पेट और पाचन तंत्र से जुड़ी दिक्कतें
• पानी की कमी और लार का सूखना
• तंबाकू, धूम्रपान और शराब का सेवन

डॉक्टरों की सलाह
विशेषज्ञों के मुताबिक संतुलित आहार, हरी सब्जियां, फल, पर्याप्त पानी और समय-समय पर दांतों की जांच कराना मुंह की बदबू को रोकने के लिए जरूरी है। अगर समस्या लगातार बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।